为了加强大学生的身体健康素质的提升与锻炼养成体育锻炼习惯小组在长春光华学院A区足球场进行了体育锻炼经验分享会，并组织了一支热爱锻炼的队伍。一项有关微生物的研究结果显示，经常进行中等强度锻炼，可以降低上呼吸道感染的风险，包括常见的冬季疾病：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎和流感等。为此，体育锻炼小组特开展了慢跑活动，在每天课程结束后，小组成员集合在操场进行慢跑锻炼。

    每天只需要进行20分钟的运动，运动的好处就有可让你在整个冬天都不受感冒困扰。研究者得到的数据说明，进行过能加速心跳的运动锻炼后，人们感染呼吸道疾病的风险最高可下降三分之一。

    体育锻炼小组成员对这个活动散发出了很强的热情，在结束一天的课程学习后，来到操场进行慢跑活动不仅能同同学聊一聊每天的课程学习和交流心得，同学们之间的感情也得到了一定程度上的提高。

    在面对即将到来的期中考试和降温过后的低温天气，同学们不仅仅是应该专注于复习功课和在室内休息，在我们小组的响应下大家进行适当的体育锻炼，做到德智体美劳全面发展，从而以更好的精神面貌和健康身体面对期中考试和学习生活。

 

 

 

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体育锻炼养成习惯小组

2018年10月13日