为了激发同学们勤奋学习、勇于创新、奋发成才的积极性和主动性，提高疫情防控的意识，并能在防控在家的特殊时期不忘良好习惯的养成；外国语学院以本次疫情防控期间“4+X”活动为契机，以养成教育为载体，于2020年5月19日开展了“X”自选项线上分享活动。

本次活动从学习全国人民同心战“疫”的事迹；学习习近平总书记关于疫情的重要讲话以及居家期间的习惯养成三个方面着手，意在让同学们对奋战一线的医护人员心存感激、对习总书记心怀敬佩、对习惯养成心存坚持。

17406班王夕铭同学所写的一篇名为《巾帼不让须眉，新时代的“红色娘子军”》的感悟中，通过对战疫一线医护人员、教师和社区干部等群体中女性代表的文字刻画，表达了疫情面前“巾帼不让须眉”的伟大精神。

17408班刘浩莎同学的感悟中，有84岁高龄依旧奋战一线的钟南山院士，有舍小家，为大家的医护人员，还有警察同志、社会工作者等疫情期间的逆行者，是他们一直在负重前行，给我们岁月静好。在她的感悟中有这样一句话：“记录时代，道阻且长，但幸好前面有光，正是有这些人的奋不顾身，才有了我们如今的安逸生活。”

18401班张俊洋同学通过学习习近平总书记在2月3日中央政治局常务委员会会议上的重要讲话，懂得了这次疫情对于党、对于国家所带来的影响。这次疫情是我国的治理体系和能力的一次大考，我们一定要总结经验、吸取教训。要针对这次疫情应对中暴露出来的短板和不足，健全国家应急管理体系，提高处理急难险重任务能力。

18410班汪佳豪同学通过学习习近平总书记给北京大学援鄂医疗队全体“90”后党员的回信，深切体会到习近平总书记给广大高校师生带来的鼓舞和激励。理想指引人生方向，信念决定事业成败。亲身参与这场没有硝烟的战争，广大高校青年师生进一步提振了战胜疫情的信心和勇气，进一步增强了听党话、跟党走的情感认同，经历了一次伟大的精神洗礼和思想升华。

19404班盛佳馨同学得知因疫情延迟开学后，根据自身情况，制订防控在家的学期计划，并每周完成周记。每周的学习进度，每周读的名著都能以周记的方式得以保留，盛佳馨同学以这种方式充实了特殊时期的学习生活，并坚持执行，养成了良好的习惯。

19412班刘吉含露同学制订的学期计划明确的记录每天需要完成的任务，不管是课外阅读，或是单词背诵，还是听力练习，都有明确的规划，并根据完成情况完成周记。持之以恒，养成习惯。